Tính BMI Online – Đo Độ Béo Gầy Chuẩn WHO & IDI Châu Á

Công thức & Nguyên lý tính toán

            BMI = Cân nặng (kg) / [Chiều cao (m)]²
          

Chỉ số khối cơ thể (BMI) được tính bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m).

Hướng dẫn sử dụng Chỉ số khối cơ thể (BMI)

Chọn hệ đơn vị Metric (cm, kg) hoặc Imperial (ft/in, lbs).
Nhập chiều cao và cân nặng hiện tại của bạn.
Xem ngay chỉ số BMI, phân loại thể trạng trên thang đo trực quan.
Tham khảo dải cân nặng lý tưởng và lượng nước khuyến nghị hàng ngày.

Câu hỏi thường gặp (FAQ)

Chỉ số BMI bao nhiêu là bình thường đối với người Việt Nam?

Theo tiêu chuẩn WPRO dành cho người châu Á, chỉ số BMI bình thường nằm trong khoảng 18.5 – 22.9. Từ 23 trở lên được xem là thừa cân và từ 25 trở lên là béo phì.

Chỉ số BMI có hoàn toàn chính xác với vận động viên không?

BMI không phân biệt giữa khối lượng cơ bắp và khối lượng mỡ. Do đó, người tập thể hình hoặc vận động viên có thể có chỉ số BMI cao do khối lượng cơ lớn dù cơ thể rất ít mỡ.

Làm thế nào để tính cân nặng lý tưởng theo chiều cao?

Dải cân nặng lý tưởng được tính dựa trên ngưỡng BMI từ 18.5 đến 22.9: Cân nặng tối thiểu = 18.5 × (Chiều cao)², Cân nặng tối đa = 22.9 × (Chiều cao)².